|
הקלוריות יצאו טובות והגיניות?
אני בונה תפריט למסה נקייה פעם ראשונה אז אני צריך לוודא שהעשיתי הכל נכון, אשמח ליעוץ ועזרה :)
בן 17 משקל 61 גובה 1.74 מסה נקייה 1992+500=2492 קולוריות חלבון 122 שומן 48 פחימימות 393 זה הגיוני? הפחמימות לא ניראות לכם יותר מידי? ובקשר ליום אימון משקולות, צריך לבנות תפריט נוסף בניפרד נכון? |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 20:04. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ