|
שאלה בקשר לשילוב האירובי
התחלתי חיטוב היום
והתחלתי לרוץ כבר לפני חודש והייתי רץ רק בחוץ שעה אחרי הארוחה של אחרי אימון עכשיו שאני בחיטוב אני יאכל לעשות דבר כזה? אימון-ארוחה של אחרי אימון- לחכות 45 דקות-ריצה של חצי שעה-ארוחה מוצקה אני עושה את זה כי אחרי אימון אני לא יכול לרוץ ישר כי אני לא רץ על ההליכון ויש לי מרחק עד שאני מגיע הבית.. אז אני מגיע הבית אוכל ורק אז רץ.. זה אפשרי? |
זה בסדר גמור, אם אתה מקבל את הפחמימה והלחבון שלך אחרי אימון ומחכה עוד 45 דקות ואז רץ זה אחלה...
|
ציטוט:
|
ציטוט:
לא הבנתי על איזה תפקיד אתה מדבר בהתחלה ^^ רגע, ננצל את הפוסט לשאלה קטנה...לא קוראים לך אלון במציאות? סתם שם לאינטרנט? |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 03:08. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ