ישראלבודי - אימון abc- איך נכון לפצל אימונים לשבוע?

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - אימון abc- איך נכון לפצל אימונים לשבוע? (https://israelbody.com/showthread.php?t=79686)

yonik88

08-07-13 20:47

אימון abc- איך נכון לפצל אימונים לשבוע?

אני בחיטוב, משלב כל אימון עם אירובי בסופו.

האם להתאמן abxxcax וכך הלאה זה בסדר, או עדיף יום אימון יום מנוחה (axbxcxa)?

תודה:)

ChonGo

11-07-13 15:02

אתה יכול יום אחרי יום אימון כי זה לא אותו שריר עובד..

Shuhar

11-07-13 15:47

ציטוט:

פורסם במקור על ידי chongo (הודעה 1169807)

אתה יכול יום אחרי יום אימון כי זה לא אותו שריר עובד..

בכל זאת הוא צריך ימי מנוחה.

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 10:29.