ישראלבודי - שאלה בקשר לתוכנית מועדפת

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - שאלה בקשר לתוכנית מועדפת (https://israelbody.com/showthread.php?t=79676)

xTal	08-07-13 06:50

שאלה בקשר לתוכנית מועדפת

החלטתי להתאמן 3 פעמים בשבוע במסה.

מה יהיה יותר אפקטיבי

fbw 3 פעמים בשבוע או יום a יום b ואז עוד יום אימון של כל הגוף?

תודה לעוזרים=]

Cena	08-07-13 08:10

aba
bab
aba

xTal	08-07-13 08:11

תודה רבה על התשובה, אפשר עוד דעות אנשים..

Yoshi-Moto

08-07-13 18:34

אין הרבה חשיבות בין אייבי לfbw
פשוט אל תעשה אלתורים ביניהם.

אני הייתי הולך על אייבי, אך ורק אם אתה יודע בודאות שתתאמן 3 אימונים בשבוע, ולא תחסיר אימון.
אם אתה לא יכול להתחייב על זה תעשה fbw

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 04:18.