ישראלבודי - שאלה בנוגע לריצה אחרי אימון משקולות

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - שאלה בנוגע לריצה אחרי אימון משקולות (https://israelbody.com/showthread.php?t=79534)

מיכאל

23-06-13 13:32

שאלה בנוגע לריצה אחרי אימון משקולות

שלום,

קראתי שריצה של כ 20 דקות אחרי אימון משקולות היא מומלצת לשרפת שומן. שאלתי היא, האם אני יכול להתאמן 60 דקות, לשתות שייק חלבון ואז לצאת לריצה ועדיין ליהנות משרפת שומן ?

תודה

Cena	24-06-13 15:35

תשתה את השייק לאחר הריצה

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 12:13.