תרגיל למשולשים
 

כותרת

תרגיל למשולשים? הבגרות במתמטיקה הייתה כבר.

משיכה עם קירוב כתף: מתח על כל סוגיו, פולי.

משיכה עם פשיטה: חתירות. פול אובר גם כן.

דדליפט אם אתה שומר על מוט קרוב לגוף גם יפעיל את הלטיסימוס.

בקיצר כל התרגילים לגב עובדים על "המשולש".

בספר תורה שלא מצחיק. הכי לא מצחיק ששמעתי החודש

http://www.exrx.net/Lists/ExList/Bac...l#anchor125439
Latissimus dorsi

לטיסימום דורסי בעברית הרחב הגבי, בשפת העם ״כנפיים״