|
שאלה מוזרה אבל רצינית - תרגיל קירוב ירך מסוכן לביצים ?
אני יודע שזה נשמע הזוי אבל האמת זאת שיחה שעלתה אצלנו בחדר כושר עם כמה מאמנים גם.
אני בעיקרון במכשיר של המקרבי ירך מרים את כל הפלטות שיש - 70 ק"ג, ומוסיף עוד קצת, אני מרגיש לחץ ועבודה של המקרבים וכמובן באזור נמצא שם הדבר שחשוב לנו מאוד - הביצים והמפקד הראשי שלהם - הגזר. אז כדאי להיות מודאג מכך או להוריד משקלים..? שואל את השאלה הזאת בשביל השקט הנפשי שלי ושל עוד כמה מתאמנים :shok1: |
אני חושב שזה לא מזיק, אבל לא עשיתי את התרגיל.
אין סיבה שזה יזיק. לא תרגיל הכרחי באופן כללי |
אתה עושה תרגיל שלא תורם לך בשום צורה, אתה נראה גיי בזמן שאתה עושה אותו. מזה הייתי דואג לא מהביצים
|
תעשה סקוואט בעמידה יחסית רחבה, תאמין לי שזה יעבוד כמו שצריך על החלק הזה.
|
ציטוט:
יש כאן מישהו שעושה את זה |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 20:31. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ