ישראלבודי - טונה והכספית שבתוכה.....

עמוד 1 מתוך 2

הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - טונה והכספית שבתוכה..... (https://israelbody.com/showthread.php?t=7941)

Deja Vu

15-04-07 00:55

טונה והכספית שבתוכה.....

טוב חברה זה לא מצחיק אני לא זוכר תפעם האחרונה שהיה יום שלא אכלתי טונה והיה לי גם ימים מטורפים של חמש טונות ביום וממחר אני מתחיל תפריט שבאופן קבוע אני אוכל שתי טונות ביום אתם באמת חושבים שיש לזה השפעה רעה?

Vin diesel

15-04-07 01:05

היה על זה הרבה דיונים בעבר..תעשה חיפוש.
בכל מקרה אני בדעה של קופסה ביום.וגם משתיים לא תמות.

Fatty

15-04-07 01:19

אני אוכל קופסה וחצי ויום.
ואני אל סובל את זה, אבל אין מה לעשות.

בקשר לבריאות, משרד הבריאות האמריקאי ממליץ אם אני זוכר נכון על לא יותר מ150 גרם בשבוע. רובנו אוכלים פי עשר מזה, אבל לא נראה לי שזה עד כדי כך נורא. עדיף על מקדונלדס.

Deja Vu

15-04-07 01:28

נראה לי מהיום אם ההורים שלי או מורים חופרים לי אני אומר להם שקשה לחשוב בגלל הכספית במוח חח זה תירוץ חזק

Deja Vu

15-04-07 01:38

מעניין אותי יש פה עוד אנשים שצורכים כמות גדולה של טונה לפחות אחת ביום לטווח ארוך? ועאלק 150 גרם בשבוע חח שיילכו לחפש אני זוכר שרק התחלתי להתאמן ושמעתי משו על חלבון וטונה הייתי רואה קופסת טונה אומר מה זה קטן בטח באחת אן בקושי חלבון והיתי אוכל ככה שלוש בארוחה היו לי ימים של חמש טונות קבוע והיה יום של 12 טונות מעניין אותי אם מישו שבר פה תשיא הזה

zav	15-04-07 01:38

יש כ"כ הרבה מקורות חלבון אחרים.. אני לא רואה שום סיבה "לקחת את הסיכון"

Deja Vu

15-04-07 01:42

ציטוט:

פורסם במקור על ידי zav

יש כ"כ הרבה מקורות חלבון אחרים.. אני לא רואה שום סיבה "לקחת את הסיכון"

אחי אני בחיטוב ותאמין לי שאני משתמש בכל המקורות האפשריים אני אוכל כל יום חזה עוף קוטג ביצים פסטרמה אבקת חלבון אבל אי אפשר בלי טונה....

chivas90210

15-04-07 03:45

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Deja Vu

למה אי אפשר בלי טונה?? :blink:
אתה אומר שיש לך מספיק מקורות חלבון רזה לחיטוב תוסיף 3 גרם OMEGA3 ביום ואתה מסודר לא חייב את הטונה....אלה אם כן אתה ממש אוהב את זה.....

maya	15-04-07 05:22

ניסיתי לתקן חחח אני כותב מהר ושוכחת

אני לא נגד טונה, אני גם אוכלת כול יום טונה שלמה אבל זה לא אומר שאי אפשר בלי. נלך על קיצוניות לדוגמא: אתה שוקל 100 אתה יכול גם אז לספק מפסיק חלבון, בוקר: שייק חלבון בסביובות +=30 גרם בערך, ביניים: 6-7 פרוסות פסרמה =30 גרם חלבון, צהריים: 200 גרם חזה עוף= 40 גרם אפילו יותר, ביניים:
2יוגרט =15 גרם, אחרי אימון: סקופ חלבון =27 ,ארוחת ערב :גביע קוטג= 30 גרם ,לפני השינה: 4 חלבוני ביצה +2 כפות גינה =15 גרם .כתבתי רק את מקורות החלבון שאתה יכול לאכול בלי טונה ואפילו לא חזרתי על אותו אוכל כך שזה אפשרי, אבל שטויות לא יקרה כלום מטונה רק אם אתה לא אוהב את הטעם אז אל תאכל

chivas90210

15-04-07 05:59

ציטוט:

פורסם במקור על ידי maya

אני לא נגד טונה אני גם אוכלת כול יום טונה שלמה אבל זה לא אומר שאי אפשר בלי ניך על קיצוניות לדןגמא אתה שוקל 100 אתה יכול גם אז לספק בוקר שייק חלבון בסביובות +=30 גרם בערך ביניים 6-7 פרוסות פסרמה את שאר האוכל אני לא אכתוב =30 גרם חלבון צהריים 200 גרם חזה עוף= 40 גרם אפילו יותר ביניים 2יוגרט =15 גרם אחרי אימון סקופ חלבון =27 ארוחת ערב גביע קוטג= 30 גרם לפני השינה 4 חלבוני ביצה +2 כפות גינה =15 גרם כתבתי רק את מקורות החלבון שאתה יכול לאכול בלי טונה ואפילו לא חזרתי על אותו אוכל כך שזה אפשרי אבל שטויות לא יקרה כלום מטונה רק אם אתה לא אוהב את הטעם אז אל תאכל

ממש "ברור" מה שרשמת פה...חחח
מקש ה ENTER מקולקל אצלך ??? פסיק משהו???
אבאל'ה קצת סדר בבקשה.... אני פונה אל הלב שלך.... :1eye:

- Idan -

15-04-07 06:04

ציטוט:

פורסם במקור על ידי chivas90210

עזוב, חבל על המאמץ. כבר ניסינו בעבר. http://www.atraf-f.net/or/images/icons/icon7.gif

chivas90210

15-04-07 06:56

ציטוט:

פורסם במקור על ידי - Idan -

עזוב, חבל על המאמץ. כבר ניסינו בעבר. http://www.atraf-f.net/or/images/icons/icon7.gif

פפחחחחחחחחחחחח ...על זה נאמר - "ככתוב".... :book:

Fatty

15-04-07 07:30

:blush:

ציטוט:

פורסם במקור על ידי chivas90210

חחחחחחחח נראה לי היא משתזפת פה, חושבת זה אצ'קלונה.

maya	15-04-07 11:15

ציטוט:

פורסם במקור על ידי - Idan -

עזוב, חבל על המאמץ. כבר ניסינו בעבר. http://www.atraf-f.net/or/images/icons/icon7.gif

תיקנתי אני שוככת בגלל שאני כותבת מהר ולא קואת שוב אני אשתדל פעם הבאה

toxicity

15-04-07 12:15

איך אפשר לאכול כל כך הרבה טונה ביום? אני בלחץ אוכל 2-3 קופסאות בשבוע..
חוץ מזה יש לך מיליון וחצי מקומות אחרים לחבלון וטונה באמת שלא כל כך מומלץ. לא הייתי חורג במקומך מקופסא ביום.

Leo	15-04-07 12:44

אתם לא באמת חייבים כ"כ הרבה טונה בתפריט.....
אני לא הייתי אוכל את זה לתקופה ארוכה , כי זה כלום עכשיו אבל כשתהייה זקן לא תבין למה כולם חושבים שאתה טיפש.
כמו האנשים באיזה כתבה על צמחונות וסיה לא מבינים למה גדלו להם ציצים אחרי שהם "עברו לסויה" (הייתי חייב להזכיר את זה)

תעשה מה שאני עושה , תקנה אבקת חלבון באיכות סבירה וזה יוצא רק טיפה יותר יקר מטונה ופשוט תקח סקופים מתי שאתה צריך

nati10

15-04-07 12:56

אני לא נוגע בטונה אני אוכל במקום זה דג סול פי 10 יותר טעים ויותר חלבון

Eli	15-04-07 13:02

ציטוט:

פורסם במקור על ידי nati10

אני לא נוגע בטונה אני אוכל במקום זה דג סול פי 10 יותר טעים ויותר חלבון

יש את זה בשימורים או שאתה קונה ומבשל? כמה זה עולה?

האם גם בשימורי סרדינים יש כספית?

nati10

15-04-07 13:06

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Eli

יש את זה בשימורים או שאתה קונה ומבשל? כמה זה עולה?

האם גם בשימורי סרדינים יש כספית?

לא אני קונה בשקיות של קילו ומבשל, יוצא טעים אבל טונה ביס אחד אנילא יכול זה מגעיל אותי .וכמה זה עולה אני לא זוכר אני חושב 40 שקל קילו בסביבות.
ובשימורי סרדינים אני לא חושב שיש כספית לא נראה לי.

Eli	15-04-07 14:46

תודה

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 22:30.

עמוד 1 מתוך 2

הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד