"דלקת אצנים"
 

אהלן,
בערך שלושה חודשים יש לי בעיה בברך, בזמן שאני רץ ריצות ארוכות יש לי כאבים בברך.
הלכתי לרופא והוא אמר שיש לי דלקת אצנים (חחח איזה אצנים ואיזה נעליים), המינוח הרפואי המתאים זה: רגישות בLFC בעת יישור הברך עם רגישות מעל הITB.
הוא הביא לי לעשות כל מיני מתיחות,להוריד את העצימות של הריצות (שאני כבר ממילא לא עושה, וגם פעם האמת לא כ"כ הייתי עושה), וזהו. אחרי חודשיים אמר שזה יעבור.

אולי מישהו יכול לעזור לי טיפה מעבר? מישהו אולי חווה את זה?
תודה
:wiggle:

אני חוויתי את זה לפני שלוש שנים הייתי עושה ריצות לטווחים ארוכים 30-40 קילומטר והתחילו לי כאבים נוראים בברכיים במיוחד שהייתי מישר את הברך ובנוסף היו לי גם כאבים איומים בכפות הרגליים הלכתי לאורטופד עשיתי כל מיני צילומים והוא נתן לי לנוח 4 חודשים מריצות אחרי הארבעה חודשים זה עבר לי אבל עד היום כל פעם שאני מתחיל לעשות ריצות (בתקופת חיטוב) תוך שבועיים מתחיל לכאוב ברגליים ובברך

אחי איזה 30-40 מה אתה מצחיק?
בקושי 2 אני מסוגל לעשות..
השיא שלי היה 5-5.5 ק"מ וגם זה בחצי שעה..

תעשה מה שהרופא אומר לך