ישראלבודי - שאלה| קניתי קריאטין איך משתמשים בו?

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - שאלה| קניתי קריאטין איך משתמשים בו? (https://israelbody.com/showthread.php?t=79396)

lielsorkin

09-06-13 15:05

שאלה| קניתי קריאטין איך משתמשים בו?

קניתי קריאטין
איך משתמשים בו?
מהאתר הזה

shay_323

09-06-13 19:44

5 גרם ביום. כל יום.

יועץ לתוספי תזונה

10-06-13 20:13

ישנם מספר שיטות לשימוש בקריאטין השימוש הפשוט ביותר והנוח ביותר הוא ה5 גרם ליום גם ביום אימון וגם ביום ללא אימון.
(הקפד לשמור על צריכה של מים,חשוב מאוד עם צריכת קריאטין על אחת כמה וכמה בימי הקיץ בישראל)

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 02:23.