|
איך מורידים שומן באזור הישבן וירכיים והחזה ?
אני גובה 173 שוקל 66
יש לי שומן באזור הישבן והירכיים וחזה איזה תרגילים יש שמורידים שומן באזור הישבן יריכייים חזה לעשות ריצות מה לאכול? תודה |
שומן לא נשרף נקודתית, זה שאני אעשה כפיפות בטן לא ישרוף לי שומנים בבטן, זה ישרוף קלוריות. במידה והגוף יחליט להשתמש בשומן בתור מקור אנרגיה הוא כבר יקח שומן מאיפה שהוא יבחר.
בדרך כלל ישבן וירכיים זה המקור שומן האחרון שבו הגוף ישתמש, בעיקר קטע גנטי של הגוף. אצל גבר לרוב יצטבר בבטן אצל אישה באזור הירכיים. מה שנקרא ״השומן העיקש״. הגוף לא מוותר עליו בקלות. |
ציטוט:
|
זה מה שאני מסביר לך, אין תרגילים ספציפיים.
כנסלאתר הראשי קרא את המדריך לחיטוב, אתה פשוט צריך להוריד באחוזי שומן. אם להגיד את זה באופן שיטחי ולא להכנס לפרטים הקטנים, אתה צריך לשרוף יותר קלוריות משאתה מכניס. איך בדיוקוכמה פחות? קרא במאמר כי זה לא משהו שאפשר לרשום בהודעה אחת. אם תסתבך ולא תבין\לא תמצאאת המאמר דבר אני אעזור לך |
ציטוט:
|
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 07:44. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ