שיבולת שועל..
 

אין ספק שזה אולי המאכל או לפחות בין החשובים למי שרוצה לפתח מסצ שריר ולגדול

אני שם לב בתפריטים באתר שנותנים כל פעם מנות קטנות של 3-70 גרם...

עכששיו מה הקטע? אני אוכל בבוקר 80 גרם

ואחרי אימון עם החלבון בבלנדר עוד 160

סהכ 240 גרם שיבולת ליום שזה מאוד עוזר לי בתפריט

האם מסיבה כלשהי זה יכול להיות בעייתי/ ל בריא ??

תודה..

למה אין ספק שזה כזה חשוב?

?
 

למה אין ספק?
המון קלוריות איכותיות פחמימה מורכבת סיבים תזונתיים חלבון

עוד משהו ?