ישראלבודי - בניית תפריט להורדת אחוזי שומן

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - בניית תפריט להורדת אחוזי שומן (https://israelbody.com/showthread.php?t=79132)

Dvirbas

15-05-13 15:33

בניית תפריט להורדת אחוזי שומן

אני התחלתי להתאמן באופניים 50 ק"מ וריצה 10 ק"מ
כדאי לרדת קצת בהקפים ומשקל אני שוקל 78 קילו
אני רוצה לבנות תפריט כדאי להוריד אחוזי שומן ולעלות מסת שריר

איך בונים תפריט כזה ?

elnorv

15-05-13 19:54

כותבים בגוגל תפריט לחיטוב הגוף נשמה ימצא לך מלא
מדריכים
תפריטים מוכנים
והסברים למה איך ואיפו

בהצלחה אחינו

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 22:14.