|
עזרה בתפריט בבקשה
אז ככה.. אני מתאמן כבר כמעט שנה ואני לא הכי מקפיד על תפריט בעולם חוץ מארחות צהריים ואחרי אימון ובגלל זה אני לא רואה כל כך שינוי.. אני חייב שתעזרו לי לבנות תפריט שיעזור לי להתפתח ממש... אני שוקל 71 קילו והגובה שלי הוא 1.82 בערך.
תודה מראש לכל העוזרים!!! |
עוד אחד שחושב שמישהו כאן מספיק פראייר בשביל לבנות לו תפריט תזונה בחינם
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 11:17. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ