|
תוכנית אימונים.
שלום,
אני כשבוע נמצא בחדר כושר,והחלטתי שאני רוצה תוכנית אימונים שמעתי על strongliftx5 ועל ss ועל fbw,השאלה היא מה עדיף ולמה. אני בעיקרון כול החיים שלי במסה אז אני יעשה ישר חיטוב חח(אני לכול היותר 18%שומן וגם זה לא). בלי יותר מידי חרטות,אני מחפש פשוט תוכנית שתגיד לי איזה תרגילים לעשות ואם צריך אני פשוט יחלק את זה לפי ימים. |
כמה אימונים בשבוע אתה יכול להתאמן?
בן כמה אתה? |
ציטוט:
|
אין מצב שמישהו ירשום אפילו מכשירים שצריך לעשות כול פעם?
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 19:40. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ