ישראלבודי - אירובי זה חובה?

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - אירובי זה חובה? (https://israelbody.com/showthread.php?t=78929)

i.sh.

23-04-13 00:19

אירובי זה חובה?

אני בתקופת מסה, אימונים abc. חובה אירובי? ומה עדיף- אופניים, ריצה, חבל קפיצה..?

the raccoon

23-04-13 00:21

לא חובה . יש דעה שיש לזה השפעה טובה על המטבוליזם , ובנוסף הכנה מנטאלית לאירובי של תקופת החיטוב .
עדיף מה שאתה מעדיף .

Yoshi-Moto

23-04-13 07:36

יש לזה יותר פלוסים ממינוסים. אם אתה לא רץ כמה קילומטרים זה לא אמור להזיק למסה כמו שאומרים.
פעמיים בשבוע לא יפריע למסה ויועיל מאוד לכל השאר

תדאג רק שזה לא על חשבון ימי התאוששות מהאימון רגליים

i.sh.

23-04-13 14:40

אוקיי תודה.

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 17:28.