|
הערכת א"ש . מ"ג 104
|
לדעתי אזור ה19.
בחור ענק, רגליים קטנות כל הכבוד אבל! |
ציטוט:
עברתי ניתוח לכריתת תוספתן , ובגלל זה הפסקתי עם אימוני הרגליים ..( ממש עכשיו מתחיל שוב ) ירדה לי המון מסת שריר ברגליים וגם בפלג הגוף העליון . הנה תמונה של הרגליים עוד לפני שיא המסה : https://fbcdn-sphotos-g-a.akamaihd.n...38713662_n.jpg |
למה זרוקים לך מגבונים לחים על השולחן?
|
אח שלי אתה חתיכת בהמה, כל הכבוד לך!! לא יודע להעריך אחוז שומן אבל אני משער שלא גבוה, אם תרביץ חיטוב טוב (בהנחה שאתה רוצה) אתה תראה אש!
מדריך חדר כושר (בית ספר למאמנים-וינגיט) |
ציטוט:
אני במהלך חיטוב שבועיים כבר .. התחלתי כמעט 108 ק"ג אני רוצה להעריך כמה ק"ג אני צריך עוד לרדת המטרה היא לרדת ל12 אחוז .. ( ואז לא להשמין יותר בצורה ככ מיותרת ומוגזמת :) ) |
בערך 20 אחוז
|
אתה כנראה איזור ה 1.80 אם ככה יושב עליך המשקל..המאסה מכובדת 18%-19%
|
1.78 מ'
|
לפי הפרונט נראה 18-19. בכול אופן, מרשים בהחלט התחשב בגובה. ולקשקשן שאמר שהרגליים קטנות, חדל קשקשת ברשת.
|
לא רואים את התמונות
|
ציטוט:
|
18-19 לדעתי
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 07:13. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ