|
אימון ספרינטים
איך לעשות אימון ספרינטים טוב בפעם הראשונה? אני מפחדת מפציעות והכל ואני לא יודעת מה יהיה טוב בשבילי. יש הצעות?
|
|
כן ראיתי את זה, אבל התכוונתי לאימון עצמו. כמה מרחק לרוץ באיזה מהירות כמה זמן וכו
|
60-100 מטר איזה מהירות? כמה שיותר
3-6 סטים |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 13:56. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ