|
דד ליפט- ביצוע נכון
אחרי שנתפסתי בגב בפעם האחרונה שביצעתי דד ליפט, חשבתי אולי אני לא מבצע אותו נכון, למרות שאני משתדל לקיים מה שאמרו לי וראיתי גם בסרטוני הדרכה שונים.
אולי מישהו יכול להוסיף לי בידע על ביצוע דד ליפט נכון? אולי סרטונים נוספים...? |
גם לי קרה אותו הדבר רק בחזה!
הרמתי משקל מאוד כבד לחזה עליון ויום וחצי אחרי זה הייתי תפוס! משהו דפוק...... |
הכי פשוט ...תעלה סרטון שלך מבצע דדליפט ואז אנשים יוכלו להסביר לך מה אתה לא עושה נכון..
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 03:09. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ