|
שימוש בקריאטין ואבקת חלבון אחרי אימון
שלום,
ראיתי שמומלץ לצרוך את הקריאטין (ואבקת החלבון) מיד לאחר אימון יחד עם פחמימה שתשחרר אינסולין. האם רצוי לקחת רק עם סוכר ענבים או שגם 2 תמרים יעשו את אותה עבודה? תודה. ניר |
ציטוט:
תמרים זה בסדר גמור מדריך חדר כושר (בית ספר למאמנים-וינגיט) |
אפשר לצרוך יחד עם הקריאטין תמרים בהחלט יכול להיות תחליף טוב לסוכר ענבים.
|
אני מעדיף להיות בטוח ב100% ולקחת את זה עם סוכר ענבים.
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 16:14. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ