|
תאומים
למה כ"כ קשה לפתח אותם
|
מצטרף לשאלה.
מבחינתי הקושי הוא הפיתוח של השריר בזמן אימון. כשאני עושה תרגיל שמשלב עבודה על שריר התאומים לא בכל חזרה אני מרגיש שהוא אכן פועל. אני מאמין שמדובר בתנועה לא נכונה, אבל מי ישמע איזה שריר מסובך זה שצריך לעשות וריציות בזויות מסויימות. |
מהסיבה הפשוטה.
|
לא יודע אם אתה מטריל, אבל איך בנאדם ברמה שלך שואל שאלות כאלה... זה מביך.
ואם אתה לא יודע, גנטיקה. |
אני לא מבין שום כלום בתיאוריה וגם תכלס באימונים
מה זה אומר גנטיקה? למה ששריר כמעט ולא יתפתח ביחס לשאר שרירי הגוף שמייעל את עצמו |
כי זה שריר שנקבע לפי גנטיקה.
|
רציתי לשמוע הסבר מדעי יותר
אצל כולם זה שריר דפוק לגמרי בעקרון כאילו תהליכי ההתייעלות הרגילים של שריר לא חלים שם |
|
אני עליתי על משהו אבל, שמתי לב שלשמנים יש תאומים מטורפים כאילו משהו הזוי וזה נראה גם לא עם הרבה שומן זה נראה מוצק.לפי דעתי תעשה השמנה תעלה איזה 40 קילו בדוק התאומים יגדלו.זה שריר שלפי דעתי צריך לעבוד עליו בלי סוף ולא כמו שאר השרירים בגוף.
|
ציטוט:
חושב 1 תוהה2 כועס3 |
ציטוט:
|
|
לפי מה שידוע לי זה שריר סיבולתי. הוא עובד כל היום, כשאתה הולך, עולה במדרגות...
בגלל זה קשה לפתח אותו. |
אני חושב שלפתח אפשרי אם עובדים עם משקלים גדולים: בעמידה/שכיבה לפחות 1.5-2משקל גוף בישיבה לפחות משקל גוף.
אפשר גם לשנות הליכה, רובינו הולכים מעקב לקצה אצבעות ויש אנשים שכמעט לא נוגעים בעקב ויש להם תאומים יחסית גדולים. |
ברמה עולמית, כמעט לכל הדדליפטרים ולחלק גדול מהספרינטרים יש תאומים גדולים, זו אחת הסיבות למה הם כאלה טובים במה שהם עושים.
תתאומים קשה לפתח בגלל סוג וכמות הסיבים שנמצאים שם. אתם תראו באולימפיה למשל מפלצות עם ירכיים עצומות ותאומים שבכלל נראו כאילו נלקחו מילד סומלי. |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 17:59. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ