|
מה ההבדל בין מסה לחיטוב?
היי,
אני לא ממש יודע מה ההבדלים בין מסה לחיטוב. אתם יכולים לרשום לי פה בקצרה מה ההבדלים בניהם? תודה! |
התזונה.
|
תזונה+מומלץ לעבוד בטווח חזרות נמוך 5-8 בחיטוב כדי לשמר כמה שיותר את המשקלי עבודה.
מסה=מאזן קלורי חיובי, עליה במסת שריר ושומן חיטוב=מאזן קלורי שלילי תוך כדי ירידה באחוזי שומן ושמירה כמה שיותר על המסת שריר הקיימת. |
המטרה.
במסה המטרה היא לצבור מסת שריר(תזונה של מאזן קלורי חיובי) ובחיטוב המטרה היא להפחית באחוז השומן תוך כדי שימור מסת השריר(תזונה של מאזן קלורי שלילי) |
הזיונים
במסה מזיינים פחות כי תחושת נפיחות |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 10:36. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ