איך קריאטין זה
 

http://www.israelbody.org/Index.asp?...yID=146&Page=1

זה קריאטין מונו יוניברסל או צמפיון?

והאם הוא כשר לפסח?

תודה לעונים=]

זה של צ'מפיון.
אין קריאטין כשר לפסח.

אם אני אקח כל יום על הבוקר 5 גר' זה בסדר? (גם ביום של אימון וגם לא)

או שצריך לפני/אחרי אימון?

הכי טוב זה לעשות שבוע של 20 גרם ואז כל השאר רק 5 גרם ביום כל יום

1)אחרי השבוע של ה20 גרם אחר כך צורכים רק 5 גרם .. לכמה זמן צורכים רק 5 גרם ?

2)שבוע צריך לצרוך ככה? "1 בבוקר
1 שעה לפני האימון
1 מיד לאחר האימון
1 לאחר 3-5 שעות"

ואז לעשות רק 5 גרם?

(אם זה יום ללא אימון אז 4 כפיות בהפרשים שווים של זמן)

מדובר בקריאטין של חברת צ'מפיון.
קריאטין טוב מחברה טובה.
ישנם אנשים שנוטים לצרוך את המוצר באופנים שונים.
חלקם בשיטת העמסה וחלקם בשיטת ה5 גרם ליום.
כל השיטות מובילות בסופו של דבר לאותה התוצאה.

אבל העמסה זה יותר מהר, אז כדאי העמסה לא?(:

תעשה העמסה.