|
שאלה בנוגע לחיטוב
אני בן 26
71 קילו 1.70 אחרי חישוב bmr 1657 קלוריות 1657*1.2= 1989 rmr מנסה להוריד אחוז שומן אני כרגע עומד על 16 אני חושב. מתאמן בחד"כ לדעתכם חילוק זה של אבות המזון הוא נכון? צריכה ביום של אימון:1550 קלוריות 35 גרם שומן 120 גרם חלבון 190 גרם פחמימה אני לא מצליח להוריד אחוז שומן |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 20:17. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ