הבדל בין שני סקוואטים
 

היי

מה ההבדל בביצוע בין הסקוואטים:

בסקוואט atg יורדים עם התחת לריצפה,
ובסקוואט שובר מקביל הירכיים צריכות להיות מקבילות לריצפה?

למה הם בכלל קיימים?
זה נדמה כאילו atg זה הסקוואט שאמורים לעשות כי טווח התנועה שלו גדול יותר מהשובר מקביל.
אז מה הטעם שקיים סקוואט שובר מקביל?

ובהקשר של סקוואט - מה פירוש המושג rom? לדוגמא כשאומרים "עשיתי rom מלא"

תודה רבה

בדרך כלל atg מתייחסים לhb
וב"שובר מקביל" מתייחסים ל lb

מה זה hb ו-lb ?

high bar
low bar
תריץ חיפוש בגוגל