ישראלבודי - כמה חלבון צריך להכניס אחרי אימון ?

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - כמה חלבון צריך להכניס אחרי אימון ? (https://israelbody.com/showthread.php?t=78554)

matan02

13-03-13 20:24

כמה חלבון צריך להכניס אחרי אימון ?

רגיל 30 כמו בכל ארוחה ? או יותר ?

returnix

13-03-13 20:58

0. תגיע בסוף יום לערכים שלך וזהו

guybenza

23-03-13 14:21

אני אישית אוכל 2 קופסאות טונה אחרי

הכי חשוב להגיע לכמות הסופית ביום

NewsPaper

23-03-13 16:47

כמו כל ארוכה.

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 17:20.