ישראלבודי - האם הגב שלי מפותח מספיק?

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- גלריות הגולשים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=6)

- - האם הגב שלי מפותח מספיק? (https://israelbody.com/showthread.php?t=78469)

ac1240

07-03-13 09:07

האם הגב שלי מפותח מספיק?

http://img41.imageshack.us/img41/536...0306213025.jpg

Uploaded with ImageShack.us

איך אני יכול לשפר את הגב התחתון שלי שיהיה יותר שרירי ?

Homie

07-03-13 09:13

דד ליפט סקוואט וגוד מורנינג

nesiha

07-03-13 09:25

ציטוט:

פורסם במקור על ידי homie (הודעה 1160326)

דד ליפט סקוואט וגוד מורנינג

בוקר טוב גם לך

ac1240

07-03-13 09:26

אני עושה דדליפט וסקוואט

Homie

07-03-13 09:54

שתאקק

בקיצור זהו.

שאקד	07-03-13 20:19

אחי אחרי כל אימון תעשה פילאטיס שמעתי זה מפתח גב תחתון

Pamidor

08-03-13 00:41

תעשה יוגה+מתיחות וזה ירחיב לך את הרחב גבי. (על כן כשמו - הוא מתרחב).

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 07:52.