|
שחייה בזמן מסה
האם כדאי מומלץ לשחות (חתירה) בזמן מסה ?
עוזר לא עוזר? אם כן כמה זמן הכי מומלץ ואיזה עצימות ? תודה מראש :) |
כן אחי שחייה זה טוב מתקופת מאסה שמעתי זה מפתח כנפיים
ואל תשכח לשים דגש |
שים דגש בחתירה זה יפתח לך את הגב.
|
כמו כל פעילות אירובית, בעיקרון כמה שיותר עצים זה יותר טוב לשיפור הכוח וה"מאסה"
תוסיף אוכל בימים שאתה שוחה |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 00:45. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ