|
אבקות חלבון כן או לא???
שלום אני מתאמן שמונה חודשיים בחדר כושר 3 פעמים בשבוע (לא יכול יותר בגלל עבודה לימודים וכאלה) ולשמחתי הצלחתי לעלות 7 קילו במשקל גובהי 1.76 אבל לצערי בחודשיים האחרונים אני תקוע על משקל של 71 קילו אני שוקל להתחיל להשתמש באבקות חלבון אשמח לקבל טיפים האם כדי להתחיל וכמובן המלצות על איזה סוג אבקה כדאי לי...אני מעוניין להמשיך לעלות במשקל בשריר כמובן
|
גיינר
|
גיינר הוא אבקה לעלייה במסה המשלבת חלבונים ופחמימות בכמות יחסית גבוהה ע"מ לעזור לך לעלות במשקל ובמסת השריר,כמובן יחד עם תפריט נכון ומותאם אישית ואימונים סדירים.
אבקת חלבון בוניה בעיקר ע"מ לספק חלבון ולעזור להגיע לכמות החלבון שהגוף זקוק לו. בן אדם בריא וממוצע שמתאמן זקוק לX2 חלבון ממשקל גופו. נגיד והנך שוקל 70 ק"ג הנך זקוק ללפחות 140 גרם חלבון ביום. אבקת החלבון המומלצת ביותר והנמכרת ביותר בישראל היא המטריקס 5 של חברת סינטרקס. אבקה טובה מאוד המכילה תשלובת חלבונים.לדף המוצר באתרינו- http://www.israelbody.org/index.asp?...articleid=1675 |
אז מה אתם ממליצים לי גיינר או אבקת חלבון???
|
גיינר
|
למה אתה רוצה להתחיל להשתמש באבקת חלבון?
|
כדי להתנפח יש לי מבנה גוף רזה...ואני אוכל מסודר ודי הרבה בסביבות ה 3000 קלריות ביום אבל עדיין תקוע מבחינת משקל בקיצור אני רוצה ״לגדול״
|
ציטוט:
|
אפקות זה לא בריא אחי לא ממליץ לך
דוד שלי לקח ולקה בסרטן הכליות |
אתה לא צריך גיינר זה סתם בזבוז כסף בשבילך אתה רק 71 קילו אתה יכול להיסתדר יופי מבחינת אוכל רק תקפיד על מה שאתה מכניס לגוף ואבקת חלבון רגילה יכולה לעזור לך להשלים מנת חלבון איכותית באם חסר...
אם תעלה את התפריט ונתונים יהיה אפשר לעזור יותר... לגבי המונגול (הכושי הלבן או איך שלא קוראים לדבע) אל תקשיב... |
ציטוט:
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 03:33. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ