תכנית אימונים לקראת גיבוש בצבא
 

שלום
יש לי חצי שנה בערך עד הגיוס ואני אעשה בעזרת ה׳ גיבוש עוקץ, הכושר שלי ממוצע לפי דעתי, אני עושה 2000 ב10.55 דקות אני רוצה להתחיל להתאמן לקראת הגיבוש ולא יודע איזה תכנית תתאים מבחינת תרגילי סיבולת כי אני התאמנתי בעבר במאסה ולא סיבולת
אשמח אם תעזרו לי לבנות תכנית אימונים לסיבולת על מנת להיכנס לכושר טוב עד הגיבוש הצבא.

תודה.

ממליץ לך ללכת לאיזה קבוצה של כושר קרבי, כמו אחריי וכו'.
בתכלס אף אחד כאן בפורום לא מכיר את הגיבוש שאתה הולך לעבור, ולכן גם לא יודע איך צריך להתאמן בשבילו.

זה הטיפ הכי טוב שאתה תקבל פה.
ואני מחזק את מה שהוא אמר.

לך לכושר קרבי הם יודעים בידיוק מה מצפה לך מבחינת כושר בגיבוש והם יכינו אותך בצורה הטובה ביותר.
אל תחשוב על אימון בחדר כושר (לא אומר שזה לא טוב) כי זה לא יכין אותך לגיבוש

צעיר!!

טוב נעשה סדר בדברים מתכונת הגיבושים של הגדסרים(כן עוקץ נחשב לגיבוש גדסר מבחינה פיזית בדגש על הפיזית) כימאת זהות כמובן שכול גיבוש והתוכן שלו,לגבעתי יש אתה הגדסר/רימון,גולני גדסר/אגוז,כפיר לוטר/עוקץ וכן גם לנחל אותו הדבר רק שלהם יש רק גדסר כך שאחוז הנופלים יותר גבוהה.
למאת נצנחנים שם זה טיפה שונה תלוי לאיזה צוות אתה נופל(לדוגמא מאותרי דובדבן),על המיוחדות אין צורך לפרט זה ברור!,שם הרבה יותר קשה.

כמובן שמזג האוויר יכול לשנות את הגיבוש בהרבה מעלות לשני הכיוונים לטוב והרע..
לגבי האימונים אני מממליץ גם על תוכניות כמו אחריי...ואם בכול זאת תרצה להיתאמן לבד מסיבות כאלה ואחרות תעשה ציטוט להודעה שלי ואני יעזור לך..

מה הבעיה במה שאמרתי?