|
עזרה בבקשה לגבי שפעת ואימונים..
הייתי חולה שבוע .. לא התאמנתי כמובן שבוע היה לי חום ונתתי לגוף לנוח , כמו שאמרתי היה לי חום כאב לי הגרון לא היה קול .. ברוך השם חזר לי הקול וירד לי החום .. הכל עבר אבל אני משתעל עוד ממש טיפה ובאימונים מרגיש קצת חולשה מוזרה שאין לי אותה אף פעם .. בלילה אני משתדל גם לישון יותר לישון לפחות 8 שעות כדי לנסות לתת לגוף לנוח ולהתגבר על זה אבל עדיין מרגיש חולשה באימונים והמשקלים לא אותם משקלים .. מה עושים ?!?
|
תתחיל לאכול המון המון פחמימות חלבונים סוכרים כל דבר שיש בבית תאכל.... זה יחזיר לך את הכוחות לאט לאט.. וכמובן תחזור לאימונים בהדרגה, תוריד קצת משקלים
|
אין מה לעשות היית חולה שבוע הגוף נחלש
תתחיל לאכול שוב טוב בהדרגתיות ותוריד משקלים תחזור לאט לאט שהגוף שלך לא יכנס לשוק |
אוקיי תודה!
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 00:27. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ