ישראלבודי - Ss

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - Ss - חיטוב (https://israelbody.com/showthread.php?t=78418)

sharon95

03-03-13 18:49

Ss - חיטוב

מה עדיף קודם לעשות חיטוב ואז לעשות את תוכנית הss או קודם ss עד שאני
יהיה ממש בהמה (אני לא רזה באחוז שומן) ורק אריי זה לעשות חיטוב ?
מה אתם מציעים?
גיל 15
משקל 67
גובה 173

stavnim5

03-03-13 19:16

אם אתה שואל אותי תעשה חיטוב למה הקיץ כבר כאן
אבל אם אחוז שומן גבוה לא מפריע לך אז ss בכל הכוח :)

dor1987

03-03-13 22:55

אני אישית הולך להתחיל חיטוב רק באפריל אבל תיהיה יותר ספציפי לגבי האחוזי שומן שלך?

Shuhar

04-03-13 16:41

ציטוט:

פורסם במקור על ידי sharon95 (הודעה 1159804)

קודם ss , ואז חיטוב. ומי שאומר הפוך - לא מבין כלום

pOOnch

04-03-13 22:47

ציטוט:

פורסם במקור על ידי shuhar (הודעה 1159912)

קודם ss , ואז חיטוב. ומי שאומר הפוך - לא מבין כלום

זה תלוי,אדם שהוא על אחוז שומן גבוה עדיף לו להתחיל מחיטוב,ורק לאחר מכן מאסה.

Shuhar

04-03-13 23:41

ציטוט:

פורסם במקור על ידי poonch (הודעה 1159964)

זה תלוי,אדם שהוא על אחוז שומן גבוה עדיף לו להתחיל מחיטוב,ורק לאחר מכן מאסה.

תסביר את עצמך?

כי כמובן שהוא יוכל להרים יותר משקל לפני החיטוב מאשר אחריו...

sharon95

05-03-13 15:49

המאמן שלי אמר שכדאי לי להמשיך במאסה עד לשיא (משקלי גוף בערך ) ואז להתחיל חיטוב אם אני יתחיל לפניי אני סתם פוגע בעצמי

stavnim5

05-03-13 17:57

אבל מצד שני אמרת ש"(אני לא רזה באחוזי שומן)", עוד חודש כבר כולם בים אחי תקופת מסה על הקיץ זה נאחס ויהיה עלייך הרבה נוזלים.. אבל אם זה לא מפריע לך תעשה מה שטוב לך, מקווה שעזרתי

pOOnch

06-03-13 23:26

ציטוט:

פורסם במקור על ידי shuhar (הודעה 1159983)

תסביר את עצמך?

כי כמובן שהוא יוכל להרים יותר משקל לפני החיטוב מאשר אחריו...

ממש לא,אדם בעל אחוז שומן גבוה לא בהכרח יכול להרים יותר מאשר אדם בעל אחוז שומן נמוך,לראיה אני עצמי שקלתי 100 קילו בעבר על 1.70 והתאמנתי פאוורליפטינג לעומת זאת עשיתי תקופת חיטוב של 40 קילו בערך התחלתי מאסה בss והגעתי לאותם משקלים ואפילו עברתי את משקלי העבודה שלי...
מעבר לזה אין לי כוח למצוא את המאמר שמסביר על זה.

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 07:55.