ישראלבודי - צריך יעוץ בתוכנית למתקדמים

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - צריך יעוץ בתוכנית למתקדמים (https://israelbody.com/showthread.php?t=78334)

ac1240

23-02-13 14:54

צריך יעוץ בתוכנית למתקדמים

במשך כמעט עשרה חודשים אני עובד על abc ומגוון תרגילים מדי פעם
אני עושה כח 3 פעמים בשבוע והבנת שכדאי לי לעבור ל ab
ראיתי הרבה תוכניות לab ואני לא יודע איזה אימון ab הכי כדאי לי לעשות ואשמח לעזרה
תודה

XVGX5310

23-02-13 23:38

A:חזה , יד אחורית, כתפיים
b: רגליים , גב, יד קדמית

pOOnch

24-02-13 06:55

ה"למתקדמים" הזה בכותרת פשוט ריסק אותי אחי,אתה ענק!
לא מזלזול בך חס וחלילה שלא תטעה.

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 17:50.