ישראלבודי - שייק חלבונים

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - שייק חלבונים (https://israelbody.com/showthread.php?t=78316)

i.sh.

20-02-13 17:14

שייק חלבונים

ממה הוא אמור להיות מורכב? אני שותה אחד לפני אימון ואחד אחרי.
לפני האימון אני שופך שני חלבוני ביצה, כוס חלב, תמר ובננה.
ובסוף האימון שני חלבוני ביצה, 4 תמרים וכוס חלב. זה טוב או לשנות?
ובקשר לגבינות. קראתי במאמרים ובתפריטים שבאתר שכתוב לאכול גבינה של חצי אחוז שומן. ככה צריך בתפריט לעלייה במסה? תודה

אבי לוינסקי

20-02-13 18:34

אני חושב שכדאי לך לקנות אבקת חלבון וזהו, תכלס לפי הכמות של מה שכתבת אבקת חלבון תעלה לך יותר זול. זה פשוט נראה הרבה כי אתה מוציא 350 ש"ח בפעם אחת, אבל כל מנה עולה לך בערך 4 שקל, שזה יותר זול מפחית טונה ועם אותה כמות החלבונים - רק יותר מסוננים ואיכותיים :)

i.sh.

20-02-13 21:21

תודה על העצה, אבל נגיד שאני מסתדר ומעדיף ככה. השייק הזה טוב? לשנות משהו?
ומה בנוגע לגבינות?

BlueNinja

21-02-13 14:00

לא בריא בכלל לשתות ביצה, יכול להיות עם סלמונלה או כל דבר אחר לא בריא.

CM punk

21-02-13 14:50

חשבון פשוט מראה שאתה משלם פי 2 וגם פחות אפקטיבי

תקנה אבקה וזהו

i.sh.

21-02-13 23:54

אוקיי שכנעתם אותי. תודה

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 06:52.