ישראלבודי - לקראת סוף חיטוב , חצי שנה +- עבודה

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- גלריות הגולשים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=6)

- - לקראת סוף חיטוב , חצי שנה +- עבודה (https://israelbody.com/showthread.php?t=78266)

Infectedd

14-02-13 14:43

לקראת סוף חיטוב , חצי שנה +- עבודה

התחלה - 77 ק"ג

http://img829.imageshack.us/img829/4074/57960562.jpg

המשך

http://imageshack.us/photo/my-images/855/41401147.jpg/

תמונה מעכשיו - 66 ק"ג

http://img819.imageshack.us/img819/6131/59980409.jpg

benmoore

16-02-13 21:52

מה שכן אין עלייך טיפת מסת שריר. עד עכשיו הרמת משקולות או רק אירובי?? תשלב גם אימוני התנגדות זה חשוב ויעזור לך לשמור על המשקל

Infectedd

16-02-13 22:08

כן שילבתי גם אימוני משקולות 3 פעמים בשבוע אני מחכה לסיים עם החיטוב ולהתחיל מסה ואז נבנה שרירים

CM punk

16-02-13 22:21

זה נראה כי התוכנית אימונים שלך ותפריט התזונה שלך לא טובים, אחרת התוצאות צריכות להיות אחרות

מה שכן, קבל ח"ח על הקעקוע, אהבתי!

Infectedd

16-02-13 23:13

ציטוט:

פורסם במקור על ידי cm punk (הודעה 1158710)

המטרה הייתה בעיקר להרזות וזה דווקא הצליח טוב
איזה תוצאות שונות היו צריכות להיות?
ותודה [=

CM punk

17-02-13 00:03

עיצובי שרירי הגוף, מסת שריר גדולה יותר

עכשיו שרזית, תן דגש

Infectedd

17-02-13 18:38

ציטוט:

פורסם במקור על ידי cm punk (הודעה 1158717)

עיצובי שרירי הגוף, מסת שריר גדולה יותר

עכשיו שרזית, תן דגש

כן אני מת כבר להתחיל לעבוד על מסה אבל צריך לסיים עם החיטוב:(

CM punk

17-02-13 19:46

אין לך מה לסיייים
תתחיל עכשיו !!

Infectedd

17-02-13 20:20

לא כדאי לרדת לאחוז שומן נמוך יותר ?

XVGX5310

17-02-13 20:27

ציטוט:

פורסם במקור על ידי infectedd (הודעה 1158793)

לא כדאי לרדת לאחוז שומן נמוך יותר ?

לא אין לך מה להציג (לא בקטע להעליב או להתנשא כי גם אני לא בדיוק גדול)

the raccoon

17-02-13 20:36

כדאי לרדת עוד

טייני

17-02-13 21:06

הזדעזעתי עד למעמקי נשמתי.

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 07:30.