ישראלבודי - תוכנית אימונים לחיטוב

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - תוכנית אימונים לחיטוב (https://israelbody.com/showthread.php?t=78218)

EitaN21

08-02-13 03:00

תוכנית אימונים לחיטוב

שלום, התאמנתי במשך 3 חודשים עם התוכנית AB מתקדם: http://www.israelbody.org/index.asp?...yid=205&page=1

ועשיתי מסה. החלטתי שאני רוצה לעשות חיטוב ורציתי לדעת אם אפשר להמשיך עם התוכנית הזאת או שצריך להעלות את החזרות ולהוריד סטים, ומה יותר מומלץ? FBW או AB? תודה על העזרה

adar1121

11-02-13 01:14

אני אישית המשכתי בab ואפילו עליתי ממש ממש קצת מסה
אבל העיקר פה שלא תרד

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 23:22.