ישראלבודי - קראיטין

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - קראיטין (https://israelbody.com/showthread.php?t=78178)

alex81

03-02-13 22:56

קראיטין

קניתי קראיטן no-xplode נו-אקספלוד 1 ק"ג (50 מנות הגשה)
ורציתי לדעת כמה אני אמור לקחת לפני אימון ?
האם אני צריך לקחת אחרי האימון גם?
ואם אפשר הסבר על איך צורכים קראיטין מהסוג הזה?

Analyzer

11-02-13 15:44

כף אחת לפני האימון בעדיפות על בטן ריקה
אם זה מפסיק להשפיע (וזה יקרה מהר עם זה) תצרוך 2 סקופים ושזה מפסיק להשפיע תעשה הפסקה

pOOnch

23-02-13 03:05

כפית (5 גרם ביום) בלי העמסות ובלי שטויות,לוקחים גם ביום בלי אימון אין צורך להפסיק אחריי שום כמות.

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 10:14.