ישראלבודי - חזרות לסקוואט

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - חזרות לסקוואט (https://israelbody.com/showthread.php?t=78161)

shoki123

01-02-13 20:18

חזרות לסקוואט

שלום,
אני עושה סקוואט של 4 סטים 10-8 חזרות
עכשיו אמרו לי לשנות ל4 סטים של 6 ולהעלות משקל
מה אתם ממליצים או אומרים על זה??

JuJitsu

01-02-13 20:47

טווח טוב לתרגילים מורכבים הוא עד 8 בגג,לא אומר שזה המקס',אבל זה טווח מומלץ

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 17:24.