ישראלבודי - מספר סטים לכתף-התייעצות

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - מספר סטים לכתף-התייעצות (https://israelbody.com/showthread.php?t=78158)

JuJitsu

01-02-13 18:03

מספר סטים לכתף-התייעצות

שלום חברה
כתף:
פרס 8*3
הרחקה לצדדים 10*2
כתף אחורית 12*2
שראגס-15*2
מאומרים חברה,בהצחלה זה היום שלושת התרגילים כפול שלושה סטים,שראגס כפול 2.
עכשיו הורדתי ל2 סטים.

Yope	01-02-13 18:22

Ab\ abcd?

JuJitsu

02-02-13 11:45

ab אחי

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 02:50.