ישראלבודי - מהו אופן השימוש בקריאטין?

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - מהו אופן השימוש בקריאטין? (https://israelbody.com/showthread.php?t=78134)

diavel

29-01-13 23:44

מהו אופן השימוש בקריאטין?

אני שוקל 85 ומתאמן 4 פעמים שבוע.
מעוניין לקנות את הקריאטין הטהור של אופטימום,
אבל לא סגור על אופן השימוש..
אשמח לקבל עזרה, תודה מראש!

returnix

30-01-13 01:43

אפשר לעשות העמסה, 20 גרם כל יום למשך שבוע ואז 5 גרם כל יום לאיזה חודש והפסקה
או פשוט 5 גרם כל יום

diavel

30-01-13 12:02

עוד תגובות?

diavel

31-01-13 23:57

מישהו?

MrT	01-02-13 13:29

כנס לפוסט של Cm Punk הגבתי שם בצורה מפורטת.

מדריך חדר כושר (בית ספר למנהלים-וינגיט)

diavel

01-02-13 20:38

קראתי, תודה!
אם אני בוחר לקחת לפני אימון ואחרי אימון, בלי העמסה.
אני יכול לשלב אך ה-5 גרם קריאטין יחד עם השייק חלבון?

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 20:28.