|
עזרה | תפריט לגיינר champion mass2
אהלן קוראים לי ערן אני בן 19 חייל תומך לחימה.
קניתי פעם ראשונה גיינר(champion mass 2) כי אני רוצה להעלות במסה. שוקל 62 ואני 1.74 רציתי שתעזרו לי עם התפריט.. מתי אני לוקח וכמה.. ביום אימון וביום רגיל.. אשמח אם זה יהיה מפורט |
התזונה שלך ביום אימון וביום ללא אימון לא אמורה להיות שונה זו מזו.שכן ביום המנוחה מתרחש שיקום הגוף ובניית השריר.
אפשר לצרף את המוצר בין הארוחות,לא במקום ארוחה מזינה אחרת!. כמה לקחת תלוי בתזונה שלך,כמה אתה צורך וכמה אתה שורף. בכללי ההמלצה הרווחת היא על 2 כפות מדידה(כף הנימצאת בתוך האריזה). |
ציטוט:
מתי לקחת? הפרש זמנים לאחר אימון? 2 כפות מדידה כמה זה? כמויות? אני חוזר על זה שפעם ראשונה שאני מתעסק בדברים האלה |
שעה לפני אימון או מיד בתום האימון.
כשעה אחרי אחרי/לפני ארוחה. הכף נימצאת בתוך המוצר. |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 09:41. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ