|
מקבילים עם טבעות ובלי
כולם יודעים שמקבילים עם טבעות זה יותר קשה. קראתי שזה מערב יותר שרירים מייצבים ולכן מקבילים רגיל אני עושה עם 20 kg ועם טבעות זה מספיק קשה בלי משקל.
השאלה האם זה טוב? אם יש פחות משקל אז זה עובד פחות על השרירים הגדולים לא? מבחינת פציעות אני יודע שיש פה פוטנציאל לא קטן אבל אני מרגיש את הכתף יותר חזק שאני עושה מקבילים רגיל. אני רוצה לעשות מקבילים במקום בנץ לכמה שבועות, באיזה צורה הכי כדאי? |
זה טוב, תשחק עם זה ברגיל תשחק עם הרוחבים השונים, ובטבעות גם אם יש לך אפשרות,
בנוסף אתה יכול לערב עבודה סטטית על הטבעות של להחזיק למעלה |
תעשה מאסלאפ על הטבעות...
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 21:23. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ