|
שילוב אימון כוח בתוכנית פיצולים
כרגע אני עושה תוכנית abc (משלב גם סקוואט , דדליפט ופרס) ואני רוצה גם לעשות לפעמים אימון שיעבוד יותר על כוח (תרגילים מורכבים ל1-5 חזרות).
השאלה איך אפשר לעשות את זה בצורה הכי טובה , כמה פעמים בשבוע/חודש ואם זה בכלל כדאי. תודה לעוזרים. |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 01:53. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ