מה דעתכם על העמסה רצינית וצום?
 

הכוונה היא להעמסה של 6-8 אלף קלוריות והיום שלמחרת בצום שבו מכלילים אימון כח אם יש ולהמשיך לאכול 2 ארוחות באופן סדיר ( של אחרי אימון ושל לפני שינה) וכמובן לקום בבוקר רעננים או בתקווה יותר חטובים
מה דעתכם הכנה והמלאה על זה?

אני ממש לא מומחה אבל מהמעט שאני יודע זה נשמע כמו מתכון להשמנה מהירה :/

1 ק"ג שומן זה 7700 קק"ל.
בנאדם ממוצע צורך ביום 2500 קלוריות, בלי פעילות ספורטיבית.
בצריכת 7700 קק"ל ביום, יוצא שיש לך עודף קלורי של 5200 קק"ג, שזה מיתרגם ל 670 גרם שומן..

למרות שאני לא יודע אם בכלל כל האוכל יתעכל, תלוי מה תאכל?
אם תאכל סוכרים פשוטים אז נראה לי סביר יותר שזה יהפוך לשומן.
אבל פחמימות מורכבות עם סיבים תזונתיים אז כנראה פחות.
בכל אופן זה נשמע כמו עינוי...

מאיפה אתם ממציאים את השטויות האלה?
נשמע לך הגיוני?
מה המצאת את הגלגל?
ישלך באינטרנט מאות מאמרים על תזונה ותפריטים, לא צריך לנסות להיות חכם

וואלה אחי אם הייתי אומר שאני עושה את זה מילא.... אבל ישר לתקוף? אם שאלתי שאלה תענה ואם אין לך דעה על זה אל תענה

עזבו, תנו לו לנסות לאכול 8אלף קלוריות ביום ותראו איך הוא מפסיק לבד.