ישראלבודי - מתאמן חדש צריך חו"ד

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- פיתוח גוף-כללי (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=8)

- - מתאמן חדש צריך חו"ד (https://israelbody.com/showthread.php?t=78011)

שלומי7

21-01-13 17:33

מתאמן חדש צריך חו"ד

התחלתי להיתאמן היום אני בן 23 גובה 1.78 משקל 80 לא יודע כמה א.ש
המדריך שהיה איתי אמר לי שאני צריך מסה ולא חיטוב..מה דעתכם?

nadavmoore

21-01-13 18:05

בטלפתיה אני חושב שאתה צריך לרדת עוד לפחות 7.8 קילו לפני שתתחיל מאסה...

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 14:10.