חודש לחיטוב מה אומרים ?
 

מה אתם אומרים אני בדרך הנכונה ? חיטוב ראשון שלי

תמונה מלפניי חודש משקל 78 :
http://up360.siz.co.il/up2/nzyzwycvltun.jpg

תמונה מעכשיו כמעט חודש אחריי משקל 73 :

http://srv2.jpg.co.il/6/50fd5f46315e0.png

היד יצאה ממש קטנה אל תתיחסו , ומצטער שאין גב או משהו סתם זה בשביל שתגידו לי כמה אחוזיי שומן אני אם תרצו סוף חיטוב אני יעלה גם רגליים והכל

כמה אחוזיי שומן אתם מעריכים אותי ? אני רוצה עד פורים ככה להגיע ל 8-10 ואז להמשיך מאסה הפעם אני מקווה יותר ארוכה וכמה שיותר נקייה

ארז אתה כולה שבוע וחצי בחיטוב איך הגעת לחודש...

משקל 78 ?

אז מה הגובה שלך ?

עבודה יפה אחי מסת השריר נשמרה יפה

עזבו אותכם שטויות עוד מעט אני מעלה תמונות חדשות