|
שינוי לפני ואחרי... מה אומרים ?!
שבוע טוב חברה...!
קבלו תמונה של שינוי של שנה ואחצי אימונים ואוכל טוב אחרי עלייה של 20 קילו ! יש שינוי ?! לחצו על הלינק : http://imageshack.us/f/28/26239741.jpg/ |
יש שינוי ועוד איך ושינוי מעולה!!
|
וואללה יפה מאוד, התקדמת הרבה
אתה לא רוצה לעבור עכשיו לחיטוב? |
מה רואים פה חוץ מהפנים
|
שינוי של יד קידמית בעיקר וקצת חזה אפשר לראות !
ואני עוד לא מוכן לחיטוב אני רוצה לעלות עוד במסה ! |
כמה זמן הפרש יש בין התמונות ?
|
שנה וחצי
|
שינוי מדהים....
|
בשנה וחצי יכולת להגיע להרבה הרבה יותר ממה שהגעת עכשיו, כנראה שאתה עושה משהו לא נכון, תתחיל לאכול כמו שצריך ותן אימונים חזקים, שינוי כזה היית צריך להשיג גג בשלושה חודשים, וגם לא ענית נקי בכלל, חבל, תתחיל לקחת את עצמך בידיים.
|
עליתי נקי אחושלינג ! לא גאנק לא פיצה לא המבורגרים למינהם, לא שומנים רווים, ללא סוכר ....מאכלים עם אחוזי שומן נמוכים.....פשוט אני לא עם גנטיקה של מטורף אז כמובן שגם עליתי בנוסף באוזי השומן...ובנוסף בתמונה הזאת לא רואים בכלל את כל השינוי רק את היד ! מה שכן לא הקפדתי לאכול פי 2 גרם חלבון מהמשקל שלי שעכשיו זה עורר את צומת לבי ובגלל זה כנראה לא הגעתי למקסימום! בעזרת השם נמשיך עכשיו לתת בראש עם תזונה חזקה יותר !והמווווון חלבון :-)
|
במאסה לא צריך לאכול פי 2 חלבון ממשקל הגוף, אפילו בחיטוב אוכלים רק 1.8-2 לכל ק"ג.
בכל מקרה תעלה עוד תמונות אולי באמת התמונה הזאת לא משקפת |
|
טוב פה כבר רואים בנאדם אחר, בהחלט לא עלית כמעט בשומן, עכשיו מגיע לך שאפו!
|
חחחחחחח תודה אח שלי ! נקווה להמשיך בתהליך :-)
|
ואיי חיה אחי , תמשיך לגדול!
|
זה נראה כאילו עברו חמש שנים בין התמונות
הזקן וכל השלד.. שינוי יפה בכל אופן |
גבר, שינוי נחמד, אבל מה הרעיון לתת תמונה שלך בגיל 13 ובגיל 25?
|
ציטוט:
|
חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח
טסטורון משוגע משו |
gorneo1 אתה לא חייב להאמין אבל זה מה שמפתיע פה ....היו לי בעיות גדילה עד כיתה יא הייתי הילד הכי רזה והכי נמוך בכיתה הרופאים כבר רצו להזריק לי הורמני גדילה!
היום אני בצבא, שנה וחצי אחרי עם 20 קילו יותר - בן אדם אחר :-) תודה בכל מקרה חברים !!!!!!!! |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 15:24. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ