מה אני עושה עם זה תראו את היד שלי
 

שלא תחשבו שאני מהמפונקים שיש להם קצת יובש על היד אז הם יישר רצים לפתוח על זה אשכול
אצלי זה רמה אחת מעל אני סובל את זה כבר מעל לחצי שנה והדבר הזה עבר אבולוציות

עכשיו זה הגיע כבר לחלק שהיובש עולה לאצבעות והיבלות מתחילות להיפתח

קחו תמונה

http://uploads.upng.co.il/40122d5f1b219f1b18e46c.jpg

אם אתם רואים על המסך שלי דרך התמונה אז בדיוק ראיתי מדריך של mark rippetoe איך להימנע מהפצעים האלה בפעם הבאה .. אבל הבעיה שלי היא איך אני מטפל בהם ?

כפפות grip

לא יודע מאיתך יש לי גם וזה לא מפריע כל כך..בכלל לא תאמת,חוץ מלחברה.

אני מקבל יבלות בד"כ כתוצאה מדדליפט כבד. בדדליפט אני לא לובש כפפות כי זה לא נוח לי. ולכן היבלות בערך באותו המקום כמו בתמונה שלך. אין לך מה להתרגש...

אצלי יש את זה פי 2 יותר גרוע
לאט לאט זה גודל עוד פעם ועוד פעם ואז האזור "מתחזק" ופשוט לא מרגישים את זה (עדיין יש יבלות)
תנסה לשים את המוט נמוך יותר ביד, אפילו החלק הקרוב ליד של האצבע במקום באמצע היד. זה מה שריפטו הסביר אני אישית לא יכול ככה זה משגע אותי