אולי תעשו לי סדר בדברים
 

שלום,
אני חדש פה בפורום והפורום הזה נהדר!
כעת אני יתחיל בעזרה שלכם...
אני רוצה לעלות במסה עכשיו הייתי תקופה מתאמן וגם לא מעט בהפסקות הייתי רואה תוצאות ואז עם ההפסקות הכל הלך לפח
אבל עכשיו אני נכנס לתקופה של אימונים והתחלתי להתעסק עם אבקות חלבון וכל השאר
עכשיו רציתי שתעשו לי סדר בדברים מתי לקחת הזמנים שאני צריך לקחת אחרי אימון ובכלל אם יוצא יום שאני לא עושה אימון איך אני צריך לקחת מה לאכול פחות או יותר
יצא לי לקרוא מאמרים אבל אני מעדיף תשובות קצרות ומובנות
עכשיו מה שיושב אצלי בארון זה:
San supersize myo juiced
ויש לי גם אבקת חלבון
ultimate nutrition - iso 93
וחומצת אמינו
:):):):):):):):) super amino 4800
אשמח לשמוע אחרי זה מה אתם אומרים שאני יוכל לעלות במסה טובה וגם לדעת את הסדר
תודה רבה לכל העוזרים.

גבר, לא הבנתי כלום. מה בעצם אתה רוצה?

אני רוצה לדעת איך אני לוקח את שלושת המוצרים שיש לי ואם לא את שלושת אז לפחות שניים מהם
אני רוצה לעלות במסת שריר וליראות תוצאות
ואיך לקחת ומתי לפני אימון אחרי אימון ביום ללא אימון
מקווה שהבנת, תודה.

זה לא מיץ גיבורים אתה יודע, זה שתקח את התוספים לא יהפוך אותך לסופרמן וגם לא ליותר שרירי....

לא חשבתי שאני יהיה סופרמן אל תביא לי תשובה של ילד בן 10 אתה לא יודע לענות אל תענה
תודה!

לא ברור הקשר לפורום אימוני כוח, תעבור לפורום תוספי תזונה

חשבתי שזה המקום.
בכל אופן אפשר בבקשה תשובה לנושא אני אשמח

במקום לקנות את כל אלה למה לא פתחת נושא בפורום שאומר שאתה רוצה להציב לעצמך מטרה מסויימת ומוכן להשתמש בתוספים.
נניח perfect 3000 לעלייה במסה
להשתמש באבקות חלבון איכותיים של WHEY או ISO לאחרי אימון \ לפני שינה \ בין לבין
קריאטין טהור לעלייה במסת שריר
חומצות אמינו
לא חסר גבר
אני אומר תחסוך קצת ותשאל שוב או שתלך לייעוץ של IB ויעזרו לך