ישראלבודי - סיפור על עצמי+שאלה

אהלן
אני בן 16 1.80 התחלתי לפני 3 חודשים מסה 70 קילו עכשיו אני כמעט שמונים
עשיתי חודש אחד fbw ועוד חודשיים ab נשאר לי עוד חודשיים למסה

עכשיו התחלתי מ35 בנץ פרס ועכשיו הגעתי ל55(מעט מאוד) וחודש אני תקוע בזה

המטרה שלי היא גוף יפה וחטוב!!!(לא להיות פאוור ליפטר)
עכשיו השאלה שלי היא האם כדאי לי לעשות חודשיים ss להעלות משקלים וככה שאני יחזור לab יהיה יותר קל???????

עוד שאלה אחרי חיטוב(לאחר מסת ss ) נשארים על אותם משקלים או מורידים?

בעיקרון התיכנון שלי הוא חודשיים ss ואז חצי שנה 4 חודשים חיטוב ואז עוד חודשיים תוכנית כוח שנעלה משקלים

זה יהיה יעיל?

ואיזה תוכנית כוח עושים בחיטוב?